"问题：当一个人走进了一个没有出口的深洞时，他应该怎样？

    答案：沿着走进去的路从入口走出洞来。

    当我们的烦恼升起时，就好比我们开始不知觉地走进一个深洞里，越走越深、越走越黑暗。然而，我们还痴痴地相信，只要我们继续钻下去，就会找到出口，结果就越钻越深，越走越远。

    我们忽略了一个事实，其实入口也可以是出口。只要我们去察觉自己是不是已经走进洞了，然后再慢慢沿着回头的路走，就可以走出洞口。

    重要的是出来之后，认住那个洞口，以后不要再走进去了。要命的是，通常让我们掉进去的洞，都是由我们自己亲手挖出来的。

    简单来讲就是：烦恼都是自找的。